Парижский полумарафон

© 2023 «Ортопедическая группа». Сайт создан на Wix.com

Если есть вопросы звоните +7(982)275-48-11

1/3
Бесплатное участие

Социальный проект

спортивно-событийный туризм

в Челябинской области, село Париж

Дорогие участники! Приветствую Вас и с огромной радостью делюсь новостью! 

Благодаря настойчивости

Парижских спортсменов и фанатов

"Парижского полумарафона"   
В 2019 году 1 июня мы выходим на новый уровень и поднимаем планку с Полумарафона до МАРАФОНА!!! Теперь у нас Основная дистанция - марафонская 42 км. Полумарафонская 21,1 км. дистанция спутник.

В ближайшие дни будет готово положение.

 Желаю всем успехов, легких стартов!!! 
Увидимся в Париже!!!

Name, Title

Новости //

До III легкоатлетического пробега "Парижский полумарафон" остается три недели, и я хочу напомнить всем любителям бега, как провести тренировки в эти последние дни.
Для того, чтобы показать адекватный результат на соревнованиях, спортсмены проводят "подводку". Что такое подводка?

На первый взгляд может показаться странным, но при приближении старта тренировочные нагрузки нужно вовсе не увеличивать, а уменьшать. За последние дни организм должен отдохнуть, мобилизоваться, а вы -соскучиться по бегу. За эти недели улучшить свою марафонскую форму уже не получится, а вот от предстартового волнения переработать и устать - вполне можно.

Подводку начинают за две недели. В выходные (-14 дней) проводится последняя длительная, например 30 км, в достаточно быстром темпе. На этой тренировке нужно обкатать соревновательную модель: использовать именно ту экипировку, в которой планируете бежать, стартовать в тоже время, поужинать накануне и завтракать перед стартом так, как будет через две недели. 

Предпоследняя неделя включает обычные тренировки, но в укороченном варианте. Объем рекомендуют снизить на 30-40% до 70-60% от обычного. Сокращение за счет длины, а не за счет количества тренировок.

В последние предсоревновательные выходные (-7 дн.) - быстрая "полудлительная", скажем, 20 км, чтобы почувствовать скорость.

За неделю до марафона коротко подстригите ногти на ногах. (Я не шучу.)

Последняя неделя - трусца и легкие быстрые отрезки или легкий фартлек, каждая тренировка - 5 км, с любом случае не больше 10. Среда (-4 дн.) - очень быстро 5 км или 3 + 3 км с длинным отдыхом. За оставшиеся три дня - одна-две тренировки: легкая трусца 2-3 км, разминка, СБУ, легкие ускорения.

Вы можете, дополнять, комментировать и задавайть вопросы.


Легких ног - быстрых километров!

Первый "Парижский полумарафон" в селе со звучным европейским названием в Челябинской области состоялся в прошлом году 2016, все новости о нем можно узнать в группе 

https://vk.com/ParisRunning

Сейчас очень многие стали следить за своим здоровьем, большое внимание к здоровому образу жизни!!!! Многие начали бегать. Полюбили марафоны!!! Здорово!!!!! Но мне бы хотелось коснуться такой темы- 
бежать на хорошо организанных и раскрученных городских марафонах и полумарафонах!!!!! И как мало людей, которые могли бы приехать на сельские соревнования, встать в ряд с обычными сельскими спортсменами.... Ведь на селе душевно, но не всегда комфортно. 
Как бы хотелось сломить такую традицию мышления. Мы стараемся организовать полумарафон на уровне, который бы мог конкурировать с полу марафонами в больших крупных городах!!!!! И при этом не потерять ту душевность и гостеприимство, которое могут дать только на селе!!!!

Вот и прошел наш 2 – Парижский полумарафон!!!! 
Немножко отдышалась, теперь могу прокомментировать. 
Подготовка к полумарафону началась с осени, подписал положение нашего легкоатлетического пробега Министр спорта Челябинской области Леонид Одер. 
Дальше предстояла кропотливая и ежедневная работа. От разработки логотипов для медалей, пригласительных, маек, дипломов, пакетов до подготовки технического задания. 
После определения нужной суммы денег началась работа со спонсорами. 
Следующий этап это разработка спонсорского пакета. 
В январе был готов к запуску сайт для регистрации. И примерно к февралю месяцу мне уже было понятно кто генеральные спонсоры, официальные и партнеры – 
Генеральные спонсоры: АО «Южуралзолото Группа Компаний», ЗАО «Русская медная компания» 
Информационные спонсоры: газета «Всходы» Нагайбакского района 
Официальные спонсоры: ЧРО ВПП «Единая Россия», ООО «Ситно», ЧОО «Опора России», депутат Государственной Думы РФ Виталий Бахметьев, заместитель председателя Законодательного Собрания Челябинской области Константин Струков, управляющий дополнительным офисом ОАО «Россельхозбанк» П.И. Ишимов. 
Партнеры: ООО «Надежда», Be.Live.Organic.com, ИП «Лихобабина Е.И.», ИП «Степанова О.С.» 
Март, апрель проделана большая работа с волонтерами, заказами нашей атрибутики. 
Май самый горячий, постоянные поездки в Челябинск, Магнитогорск, регулярные звонки спортсменов, которые не успели зарегистрироваться или те кто успел, но возникли ряд вопросов…… 
Это лишь поверхностно накиданные воспоминания, самое трудное не это, а препятствия с которыми я постоянно сталкивалась. 
В общем не будем о тяжелом, самое главное для меня у всех остались положительные эмоции!!! Приехали не смотря на непогоду более 400 частников (по чипам) + те кто бежали без регистрации и без чипов, это порядка 30 человек. 
В этом году статус нашему мероприятию придал поддержкой Министр спорта Челябинской области Леонид Одер, который приехал к нам на «Парижский полумарафон», а так же спортсмены – мастер спорта международного класса Наталья Старкова, победитель прошлогоднего полумарафона Ирина Рукавцова, мастер спорта по легкой атлетике Марат Абубакиров, покоритель марафона на Южном полюсе Тлеген Салтынбаев, победитель международных марафонов Андрей Брызгалов. 
Хочу отметить волонтерскую работу на «Парижском полумарафоне». Представьте, эти ребята стояли под дождем на трассе помогая спортсменам и встречали их на финише. Не смотря на непогоду они были дружелюбны и веселы!!!! 
И самое главное, была огромная поддержка от моих тренеров – преподавателей ДЮСШ, работников ФОКа, Отдела МВД России по Нагайбакскому району, ГИБДД Фершампенуаза, МУЗ «Нагайбакская ЦРБ», ДОЛ «Роднички», Отел Образования и все артисты нашего Нагайбакского района выступающие на полумарафоне!!! Я ВАМ ВСЕМ БЕСКОНЕЧНО БЛАГОДАРНА!!!! 
Полный фотоотчет: https://vk.com/ParisRunning

Реакция на наш "Парижский полумарафон"

Москвич Алексей Щербаков узнал о забеге из СМИ, он очень удивился необычному названию полумарафона. Раньше спортсмен и не подозревал, что на Южном Урале существует село, названное в честь французской столицы.

«Сначала подумал, что идёт речь о Франции. Оказывается, такое село и правда существует в России. Мне стало интересно, и я решил участвовать. Хотя в это время проводятся два полумарафона: один в Москве, другой в городе Золотого Кольца. Но в этом году я решил путешествовать по России, после Сочи и Казани, прилечу к вам», – поделился москвич.

Воля — то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. 

Ради чего тысячи людей шнуруют кроссовки и выходят на пробежку? Чтобы похудеть? Укрепить сосуды? Выложить пару фото в Инстаграм? Есть и такие. А есть те, для кого бег - целый мир.

https://vk.com/halfmarathon21

"Парижский марафон"